黄色いアヒルはやせたいのだ

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5/5の日記

エステサロンに行ってきました。
いろんなところの脱毛を勧められたけど、ハンコは押さず。
あちこち脱毛したいけどさあ、そのお金でできることを考えると……。
う〜ん。

朝ごはんは桃ゼリーと、カフェオレ。

お昼ごはんは納豆ごはんと、鶏肉のスパイシー焼き、かぶのバター醤油焼き。
鶏肉はちょいと焼きすぎました(^_^;)

晩ごはんはドトールにて。ミラノサンドＢを堪能してきました。
いま一番のお気に入り(≧▽≦)ノ

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今日は妹と外食。
ゴールデンウイークだからどこも人がいっぱいでした(^_^;)

朝ごはんは桃のゼリー。

お昼ごはんは、わかめご飯と、サメの竜田焼き、プチトマト、カブのバター醤油焼き。

お茶タイムは、カフェバレンシアというスペイン（だったかな？）のオレンジリキュールが入ったカフェオレと、チーズケーキ。

晩ごはんはオニオングラタンスープと、タラコがのったベイクドポテト。

ん〜、どれもんまかった(≧▽≦)ノ

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雨で予定がつぶれちゃったので、今日はお家でまったり。

朝ごはんはチョコアイスケーキ(笑)

お昼ごはんは納豆ごはんと、鶏肉のスパイシー焼き、プチトマト、ブロッコリー。

晩ごはんはサメの竜田焼きと、ブロッコリーと、わかめご飯。
サメを調理したのは初めて。身は美味しいんだけどね〜♪

合計1480kcal

全体的に野菜が少なめ。
でもって食べる時間が遅すぎ(^_^;)

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ブログを書かないとだらけて太っちゃうね……。
写真はお昼ごはんのパスタ。
美味しかったけど、外食続きだなあ。

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やっぱり路面が凍結してて怖い。
田舎に住んでいたときは滑りにくそうな底のブーツなんかも持っていたけど、首都圏での生活にどっぷり浸ってスキーやスノボにすら行かなくなった今のわたしには雪国育ちのカンはまったく働かず……。
転ばなくて良かった良かった(^_^;)

朝ごはんはいくらのおむすびと、飲むヨーグルト。
最近また肌荒れが酷くなってきたので胃腸から立て直さなければです。

お昼ごはんは納豆巻のお弁当。
銀行の窓口に行ったら、ランチタイム終了ぎりぎりまでかかっちゃったので、急いで食べてしまいました。
ゆっくり食べたかったなあ。

晩ごはんはネギトロ巻と、肉まん、それと会社に持っていき忘れたお弁当（笑）中身は大根葉入りのチャーハンと、もやしとウィンナーの炒め物。
捨てようと思ったんだけど、もったいないと思って結局食べちゃった。しかも深夜に。。。
あ〜〜、これがブタの元なんだよなぁ。

あさ456kcal
おひる411kcal
よる607kcal

一日の合計1474kcal


テレビで観た『レコーディング・ダイエット』。
なんだ、わたしってば無意識にこれをやってたんだ（笑）
たしかにこれって効果的だよね。止めたとたんにリバウンドしたし(^-^;)